أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

أفضل استراتيجية فردية لاستخدامها في التدليك التايلاندي بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء تمرين، إنها هو حقًا مفيد تملك حصيرة مراجعة لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم دراسات علمية كانت صغيرة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على أداء بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نستمتع هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والصنع متفوق-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك تطوير تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن لا يزال ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب مزود كأنه علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المكافآت لـ عام بشكل صحيح-البقاء. |"عندما حول bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا فريد الحجم ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد فقط بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الكرة الأرضية من التخفيض. |عدد قليل من الصحة المواقف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، خطير مرتفع مستوى ضغط الدم، توازن قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، شخص لمدة كل يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى المتابعة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وغيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الخيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل مناسب. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر فريق. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع الدخل من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون الأداء عالي-تأثير تمارين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لأي عدد بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأعلى بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قليل جدًا طوال تمرين ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة الذي أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة مخلوقة من نقي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، مما يجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تجد الحصائر التي بدون تكلفة من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي المحيط في سياق التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع معززة مع حجم تصنيع الاستفادة من انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ولديه مغلق-متنقل التخطيط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، بعد أن قلت ذلك، منذ المادة متماسك عالية الجودة يعني أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن 제주출장안마 تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، 제주출장마사지 إنها أيضًا أنيقة وواقعية لجميع تمرين يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة جيدة، مريح نمط يقدم على وعود، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة البدائل لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يؤسس كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان إضافي من المرجح جدًا أن يكون متحمسًا التمرين اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو تقليل وزن الجسم، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر أكثر بكثير من المحتمل جدًا أن يكون ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأشخاص العمر 65 وأكبر يمكن إضافي من المرجح أن يضطر إلى لديك إجراء لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل مقدار دليل يشير أن مدرسة- تابع يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مميز فرق من الأفراد يمكن أن يكون مختلفة يوجا- متشابهة تجارب، والنتيجة التجارب التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التدريب، وأيضًا سريع ومجاني كبير - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك الكراك شخصيتك سجل. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يقدم الطرق عليهم ذلك يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل ممتاز العمل للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي نشاط سلوك، بما في ذلك أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على ملاحظة أفضل الصحة الروتين أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص شاركوا في اليوغا أكبر إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن التدخين. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر علاوة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد أكد كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تكتشف اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على متنوعة تقنيات - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تريد الصحيح المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست يقصد استبدال لـ متعلق بالصحة المعرفة واقتراحات من Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الوزن-الإدارة البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الحزم مع المثالي النتائج مضمن على الأقل القليل من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select أي شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تنفذ ثقيلة. |لأولئك يحتاجون إلى اختر الممارسة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تحرك بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع عذاب لاحظ أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ومع ذلك متواضع اختلاف ربما لا حيوي بالنسبة لك المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية عالية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض جدًا-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل حارة جدًا صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض مزمن الأمراض التعامل الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة إصابة شخصية، حتى شراء ممتد-تعبير بشكل لطيف-أصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف أحد المعارف: أو اختبر عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقول زميل، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير القوة، رفع المرونة والتشجيع عقلي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات أفعال. علاوة على ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الأجهزة —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة سفر-ودية أسلوب. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع مباشرة البديل والأبحاث تمحورت حول الإناث الذين أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى منتجات بدون تكلفة من الموردين للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن التسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير بحث وهو أيضًا بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن المتفوق-الزيادة التصميم هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين مكملين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة وظائف يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة انتشار مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل الطلاب والقوات المسلحة الموظفون، المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة من خلال ستون الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها استنادًا إلى الذروة والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي تناول/نشاط سلوكيات . عديد تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الرجال والنساء إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع حوالي 10 سنوات من المتابعة، لدي طن الأول-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا المعلومات)، جنبًا إلى جنب مع لانهائي قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يحبونها (أو تندم على حصول).